湿气重会引起双腿沉重。肢体沉重无力，多半是湿气重所致。因为湿气重会影响血液循环，导致气血不畅、肢体乏力水肿。
由于白天站立体位，湿气重中的患者最开始在下肢较为明显，即双腿沉重和水肿。湿气重可能是因为饮食不当、消化不良、生活环境潮湿等因素所致，湿气重的患者应保持生活环境干爽，多吃祛湿的食物，如冬瓜，薏米、茯苓。
人体在睡眠时会缓解排出湿气，因此湿气重的人应保持睡眠充足，这种方法趋势见效较慢，但没有副作用，还能调节体质，逐渐恢复免疫力。