经期吃什么好排除瘀血啊？

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Q经期吃什么好排除瘀血啊？ 女 2019-06-01

描述：

我一来大姨妈就肚子非常的疼而且还有很多血块，怎么才能更好的排除这些血块啊？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

经期有血块的情况就不要吃寒凉的食物，可以进尝试中药调理。月经期间可以通过饮食调理，帮助排出宫腔内的淤血，可以多吃温热性的食物，如红豆汤、桂圆汤、猪蹄汤等。可以多吃豆类及其制品，比如豆芽、豆腐、豆浆等，多吃新鲜水果和蔬菜，如芹菜、冬瓜、胡萝卜等。多喝红糖姜水、玫瑰花水，以便及时补充体内水分，促进血液循环，有利于淤血的排出。生理期会让体温下降，血液循环功能也减弱，这个时候更加做好保暖工作。平时可以加强身体的锻炼。