经期吃什么样的食物有助于淤血排出，临床食物当中可以吃一些山楂这样的食物，它有活血化瘀的功效，再有如果是宫寒引起，可以吃一些温经散寒的食物。
临床可以吃红糖大枣，这些食物都有活血化瘀的功效，大枣还有补血养血的作用，所以如果出现经期有血块、有淤血，必须根据情况辨证是什么原因引起。
如果是气滞血瘀引起，有痛经的情况，还需要选择相关药品进行治疗，食疗只能作为辅助治疗，多数活血化瘀类药物进行对症调理。再有有气滞血瘀的患者，一般要平时调解自己的情致，不要经常生气。