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经期一般可以吃巧克力，但不宜过多。巧克力属于高热量的食物，其中含有丰富的儿茶酚胺，过多的食用会加重经期的烦躁，甚至出现乳房胀痛。但是巧克力含有的苯酚复合物，有助于血液中抗氧化物成分的增加，有助于减轻女性的经期不适，可以缓解痛经。 巧克力的苯酚复合物，有助于防止巧克力本身脂肪氧化变酸，同时在摄入人体后，可以迅速吸收入血，增加血液中抗氧化物成分。
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