王克芳 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三级甲等 妇科
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经期吃什么好
发布时间: 2020-10-19
02:07




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视频文字

经期适合吃的食物,需要根据个人体质来判断。
1.如果身体素质较好,经期没有不适,不影响正常的生活以及工作,正常饮食即可。
2.如果经期出现痛经腹泻,建议避免进食生冷的食物,尽量选择温软、易消化的食物。
3.如果经期出现便秘,建议多吃蔬菜以及温性的水果、粗粮等食物,帮助排解大便。
4.如果经期血量过大或出现贫血,建议食用大枣、猪肝等补血的食物。
5.如果经期腹痛较严重,建议喝红糖水,而且可以使用暖宝宝、热水袋等热敷下腹部,以便缓解疼痛症状。

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