茉莉花能帮助睡眠吗

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Q茉莉花能帮助睡眠吗 女 2021-03-04

描述：

我总是会出现睡眠的情况，而且睡眠质量也不是很好，我想要用茉莉花改善，茉莉花能帮助睡眠吗？

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

茉莉花一般不能够帮助睡眠。
茉莉花通常能够起到理气的作用，能够缓解目赤红肿等情况，还能够改善腹部疼痛，但是对于改善睡眠并没有作用。
失眠多数是由于精神压力大或者是精神过度紧张引起的，也有可能是患上了神经衰弱，需要在医生的指导下，口服营养神经的药物进行调理，能够起到一定的效果，而且还要适当的参加些户外运动，增加身体的疲劳感。