Q腰间盘突出者适合练习的瑜伽体式有哪些 2020-07-06
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腰间盘突出者适合练习的瑜伽体式有哪些

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李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

腰间盘突出者适合练习简易拜日式、背部伸展式、加强脊柱伸展式等瑜伽体式,虽然在患上腰间盘突出后,适当的练习瑜伽有助于缓解临床症状,同时还需要在专业瑜伽教练的指示下练习,在练瑜伽的时候也要避免力度过大,如果是在病情急性期,尽量避免练瑜伽,以免导致病情加重。腰间盘突出可能是因为腰肌慢性劳损所造成的,还有可能是外伤因素所引发的。

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