Q腰椎间盘突出能练一字马吗 2020-05-17
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腰椎间盘突出能练一字马吗

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李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

腰间盘突出是可以练一字马的,练轻微的一字马对于腰间盘突出的病情并没有太大的影响,而且经常进行一字马锻炼,还有可能缓解腰间盘突出而造成的疼痛。但是如果在练习的过程中出现了腰间盘突出疼痛感更加强烈的情况,就需要立即停止锻炼,卧床休息。在练习一字马的同时,还可以进行双腿交替上抬以及一些简单的瑜伽东西,都可以起到缓解疼痛的作用。

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