腰椎间盘突出可以练瑜伽。腰椎间盘突出病情比较轻微时，可适当做些反攻腰椎动作进行锻炼，能够起到比较好的缓解效果，对于改善腰椎间盘突出有帮助。
但如果病情十分严重，不能正常行走时不可以练瑜伽，防止加重对腰椎部位的刺激，不利于病情恢复。
腰椎间盘突出患者可在医生的指导下，选择药物以及手术等多种方法进行治疗，能有效控制病情，减少对身体的刺激。在治疗期间应注意调整饮食，适当进食含有维生素和蛋白质的食物，有助于病情恢复。