Q走路上下班能减肥吗 2020-05-17
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走路上下班能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

走路上下班是能减肥的,但是在走路的时候需要保持在30分钟以上的时间才能够达到减肥的效果,如果时间过短的话,一般的情况下减肥的效果并不是特别的大。而且也不能过度的进行走路,如果过度的走路的话,对膝关节也会造成一定的损伤。在减肥的期间,不仅走路是能够减肥的,也可以采取其他的有氧运动,比如跑步、跳绳,需要长时间的坚持。

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