Q没出汗的运动能减肥吗
2020-05-13
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没出汗的运动能减肥吗
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张月美 中医内科
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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
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医生回答：
运动时不出汗也是能起到一定的减肥效果的。如果是在严寒的冬季，即使运动量比较大，通常也会出汗比较少，或者是不出汗，这种情况也会消耗身体的热量，促进脂肪燃烧，所以还是可以达到减肥作用的。如果是因为运动量比较小不出汗，这时没有减肥的效果。减肥时要合理的控制饮食，不要吃油腻的食物，并且每次锻炼最好在半小时以上。
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