Q运动15分钟出汗了能减肥吗 2020-05-17
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运动15分钟出汗了能减肥吗

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

运动15分钟出汗了能起到减肥作用的,只要坚持每天锻炼,再加上合理的膳食,能够起到减肥效果。运动不一定非要一直锻炼,每天固定的时间坚持锻炼15分钟,重要把体内的脂肪燃烧掉,都能减肥。在饮食上也应该给予多吃新鲜蔬菜、水果,比如香蕉、黄瓜、苦瓜,都可以帮助减肥,减肥期间应少吃一些油炸、高热能的食物。所以锻炼15分钟,也是可以减肥的。

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