节食减肥的人的新陈代谢慢怎么调理
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节食减肥的人新陈代谢变慢通常是因为过度饥饿导致的胃肠道功能紊乱。通过节食减肥是不科学的,要想促进新陈代谢恢复,饮食上要注意营养摄入的均衡,可以吃一些蛋白质维生素含量丰富的食物,吃一些膳食纤维含量丰富的粗粮类食品,这些食物可以促进胃肠道蠕动,加快身体的新陈代谢。另外再配合一些体育锻炼,也可以让血液循环和新陈代谢加快。
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