Q吃南瓜对便秘有用吗 2021-05-02
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前几天,我购买了一些南瓜,总是在烧南瓜汤喝,我担心会造成便秘,我想请教一下吃南瓜对便秘有用吗?

A
许乐 消化内科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

吃南瓜对于便秘有很大的促进作用。
因为南瓜具有通便的功能,平时家常蔬菜中也有南瓜,而且南瓜的营养成分比较高,其中含有多种微量元素和膳食纤维,能够有效的促进肠胃的蠕动。南瓜中还含有甘露醇,对润肠通便起到一定的效果,并且可以减少便秘产生的毒素。
平日里注意不要吃一些辛辣、刺激性的食物,少吃一些不利于消化的食物。

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