血糖高可以吃南瓜吗
发布时间: 2020-01-07
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对于血糖高的患者来说，在平时是可以适当的吃一些南瓜的。南瓜是所有的蔬菜里面膳食纤维含量比较高的，可以很好地促进人体肠道的蠕动。经常吃南瓜，还能够帮助身体排除多余的毒素垃圾，维持人体的绝值稳定。经过相关研究显示，南瓜在进入人体后，短时间内其实是容易引发身体内的血糖升高。但是人体内的胰岛素会自动的调节，因此少量食用南瓜是可以的。但是如果是大量短期的食用南瓜，指望通过南瓜来降血糖，这无疑是不理智的。长期大量的吃南瓜，人体就有可能会出现血糖升高的情况。所以建议大家平时在吃南瓜的时候，尽量用部分南瓜来代替主食。比如原来准备吃一碗饭的，可以将米饭减少一半，用一半的南瓜而作为代替。同时搭配大量的其它蔬菜来食用，这样就能很好的保持身体内血糖的一个稳定。
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