倒立有什么好处和坏处？

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Q倒立有什么好处和坏处？ 男 2019-03-16

描述：

儿子最近在家特别淘气，有事没事就开始倒立，现在是一吃完饭就开始倒立，真怕把饭给倒出来了，所以想知道倒立的好处和坏处。

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

倒立在很久已经就开始流行，也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。倒立健身的项目早已在世界上和历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。目前在国外很多城市都已经流行。但人类直立以后，由于地心引力的作用，会造成大脑的供血不足血液循环有横向变成竖向。轻者会产生秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身。还有可能心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。但适量的倒立可以练平衡控制能力，对上臂都是有好处的。但一定要把控好时间，饭后尽量不要做。