刷经络的好处和坏处大致如下：
1.好处。刷经络能够起到活血化瘀、舒筋通络，以及调理体内气血运行的功效。能够用于改善因体内淤血阻滞导致的疾病，例如神经麻痹、颈椎病以及腰肌劳损等。还能够用于日常生活中女性的健康减肥，以及月经不调等。
2.坏处。刷经络时操作者要严格掌握手法和力度，以免操作不规范导致局部充血、水肿，甚至皮肤黏膜破溃等。尤其是平时身体素质比较差的，要尽量避免选择刷经络的方法调理身体。