怎样锻炼肺活量

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Q怎样锻炼肺活量 男 2020-02-28

描述：

怎样锻炼肺活量

: 卢冠男呼吸内科去问诊

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副主任医师 吉林医药学院附属医院三级甲等

医生回答：

肺活量越大，说明肺功能越好。其实所有的有氧运动都可以增加肺活量，比如跑步、游泳、唱歌，它是一个全身的有氧运动，可以增加肺活量。最近，由新型冠状病毒引起的肺炎在全国扩散，对于这种病毒暂时还没有特别有效的药物治疗方案，因此如何预防新型冠状病毒，提高自身免疫力即成为人们对抗病毒最有效的手段。这其中口罩的预防作用不可忽视，除此之外坚持适当体育运动，提高自身免疫力更是解决问题的根本。人们可以通过腹式呼吸发、背部伸展操、脊椎侧弯保健操、扩胸走、吹气球等方法，来提升自身的免疫力。