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丛琳 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
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骨质疏松的锻炼方法有哪些

发布时间: 2021-04-12

01:30

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视频文字

如果明确诊断为骨质疏松，单靠锻炼并不能改善，需要辅助正确用药。
如果只是轻度的骨量减少，建议患者在室外进行有氧锻炼，保证每天的日照。尽量进行一系列的肌肉训练，增加肌肉的力量，改善肺活量，增强体质。
还可以进行太极拳等可能改善肌力平衡的运动，以及游泳等可以平衡核心肌群的训练。

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