怎样锻炼肺功能

搜索

首页视频语音问答疾病

Q怎样锻炼肺功能 男 2020-05-15

描述：

怎样锻炼肺功能

: 孙海霞呼吸内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

锻炼肺功能就是提高肺活量是指最大吸气后，在进最大能力所呼出来的气体量，这主要也是反映他的肺功能最主要的一个指标。
肺活量越大，相对身体的供氧能力就越强。因此，在生活中，不管是否有肺部疾病的人，均可以通过锻炼来提高肺活量，这样，我们的肺就会更加健康。
提高肺活那个方法有很多，针对不同的年龄段和自身的情况不同，可以采取相应的提高肺活量的运动。
真的与老年患者或者是长期不下床活动的人，可以大声的朗诵诗文或者是唱歌，可以达到提高肺活量；也可以在床上利用上肢来进行扩胸运动，也可以达到提高肺活量的功能。
针对年轻人来说，可以用游泳、慢跑、攀登的方法，均可以达到很好的增加肺活量的作用。
如果一些老年患者可以下床活动，并且不能剧烈运动，可以适当的打一下太极拳，也可以提高肺活量。