运动和少吃哪个更减肥

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Q运动和少吃哪个更减肥 2020-05-16

描述：

运动和少吃哪个更减肥

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

在运动锻炼和减少进食方面，去进行减肥，刚开始减少进食能够有比较明显的减肥效果，但却不是长期的。运动锻炼刚开始减肥效果可能会不明显，但长时间坚持下去就能够有明显的减肥效果，还不会发生反弹。短时间内通过不吃的方式去进行减肥，效果会比运动明显，但在消耗脂肪的同时也会消耗大量的蛋白质，坚持一段时间之后又在进食，就很容易出现反弹了。