十八岁减肥最快的运动
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18岁是处于青春期的时候,如果想要减肥的话,尽量还是选择科学的减肥方法比较妥当,如果口服减肥药的话会对身体产生不利的影响的。所以建议可以从运动和饮食两方面进行着手,运动方面可以选择有氧运动,比如跳高、跑步、蹦三级跳等,都可以加快体内代谢废物的排出的。饮食方面尽量做到少食多餐,多吃一些粗纤维食物,促进肠道蠕动。
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