Q肩筋膜炎有什么锻炼方法

2020-04-03
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肩筋膜炎有什么锻炼方法

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

肩部筋膜炎的患者在做锻炼的时候,需要等炎症和疼痛感消退以后,适量的做一些上肢力量的锻炼,比如举哑铃,伸展运动,瑜伽或者单杠类的活动。做任何锻炼的时候都应该循序渐进,活动量要适度,适当的做一些活动,可以有效的疏通人体的气机,从而能够预防和缓解肩部出现经脉阻塞的现象。当肩部筋膜炎症状严重的时候,需要积极到医院采取治疗。

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