肌筋膜炎如何预防
发布时间: 2020-04-03
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肌筋膜炎临床上非常常见，主要表现为肌筋膜肌肉无菌性的炎症，主要跟着凉和劳损有密切的关系。要预防首先要避免着凉，尤其是女性尽量少穿露肩装、露背装等等，尽量避免睡凉的地板或者是凉板凳、湿地板等等，这些都是含凉的因素，都是导致肌筋膜发生的主要原因。
另外应该避免过度的劳损，不要长时间的弯腰、久坐、久站等等，长时间久坐、久站之后容易导致局部筋膜无菌性炎症的出现，导致疼痛而发病。同时在此基础之上，应该加强腰背肌的功能锻炼而有效的改善局部的循环、消除炎症，达到治疗目的。如果通过上述的预防方法，病情得到缓解，应该结合药物治疗，可以适当的口服非甾体类抗炎药，同时也可以外用膏药，结合一些物理治疗而达到治疗目的。
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