跑步后小腿肌肉酸痛还能继续跑吗
-
单建林 骨科
去问诊
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
微信扫码问诊
跑步结束后出现小腿肌肉酸痛是不能继续跑的。
在跑步的过程中，体内的新陈代谢和血液循环会出现运转速度加快的情况，此时人体会产生大量的乳酸等成分。如果产生的乳酸无法及时通过尿液等途径排出体外，可能会造成乳酸大量沉积于小腿肌肉内部，造成小腿肌肉酸痛等症状。如果继续跑步，容易导致肌肉软组织沉积的乳酸量过多，加重小腿肌肉酸痛等症状。
运动结束后出现小腿肌肉酸痛，需要做好腿部肌肉的保暖工作。可以使用手部对腿部进行揉搓和按摩，减轻症状。
相关问答
-
Q小腿酸痛能继续跑步吗
A小腿酸痛尽量不要继续跑步，因为在跑步的过程当中，可能会使乳酸滋生的更多，若在小腿
孙伟
主任医师
-
Q跑步后腿酸痛还能跑吗
A跑步后出现腿酸痛症状时，需要根据患者情况来决定是否能再继续跑。一般情况下，在跑
赵鸿
副主任医师
-
Q跑步后小腿肌肉酸痛该怎么办
A跑步之后出现了小腿肌肉的酸痛，这种现象也是非常常见的。主要就是在跑步过程当中肌肉
曾宪付
主任医师
-
Q跑步时小腿酸痛还能继续跑吗
A跑步时小腿酸痛是否可以继续跑，还要根据自身的情况来诊断。如果跑步的时间比较长，
宋华
副主任医师
-
Q跑步大腿酸痛还能跑吗
A跑步大腿酸痛，如果只是出现轻微的酸痛是可以跑的，如果酸痛比较严重是不建议跑的。
单建林
主任医师
-
Q跑步小腿酸痛还继续跑吗
A跑步小腿酸痛，尽量不要继续跑，需要暂停跑步，以免使酸痛感变得更加的严重。在跑步的
宋华
副主任医师
-
Q跑步腿酸痛还继续跑吗
A如果跑步时出现了腿酸痛的症状，不可以再继续跑，需要立即停下并且休息，否则会使疼痛
郭常安
主任医师
-
Q跑完步第二天腿疼还能继续跑吗
A跑完步第2天腿疼是否可以继续跑步，要根据情况来判断具体如下：1.可以跑步：跑步
孙伟
主任医师
-
Q跑步大腿酸痛还能继续跑吗
A跑步大腿酸痛，可以继续跑步。在跑步期间出现大腿肌肉酸痛的症状，多数是运动过程中
单建林
主任医师
-
Q跑完步小腿肌肉酸痛怎么恢复
A跑完步小腿肌肉酸痛，建议按摩肌肉，缓解肌肉疼痛，如果小腿酸痛比较严重，建议在医生
单建林
主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服