跳健身操微出汗对身体有什么好处吗

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Q跳健身操微出汗对身体有什么好处吗 2020-05-16

描述：

跳健身操微出汗对身体有什么好处吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跳健身操微出汗对身体的好处还是比较多的，能够加快身体的新陈代谢，也能够帮助瘦身减肥。平时运动的时候一定要注意控制好运动的量，要适当的运动，不能长时间运动，运动的时候可以适当的多休息一下，以免会对身体造成负担。运动完以后要多喝一些热水，加强身体里水分的摄入量，一定要注意不能喝凉水，以免会引起腹痛或者是拉肚子的情况。