脱汗对身体有害。
因为少量出汗能够促进人体的新陈代谢，既可以排出体内毒素，又可以达到美容养颜的目的。所以少量出汗总体对人体是有好处。
但是人如果过度出汗，即脱汗，对身体的危害还是很大。轻者出现头晕眼花、浑身乏力的情况，严重者甚至出现虚脱或休克的现象。所以一定要避免出现脱汗的情况。
无论是何种原因导致的出汗，首先要补充水分的摄入或进食一些新鲜的水果或蔬菜。这样均可以明显避免身体出现的不适之症。