只吃苹果可以减肥吗

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Q只吃苹果可以减肥吗 女 2021-09-16

描述：

生完宝宝之后我的身体特别的肥胖，最近我听别人说只吃苹果能够减肥，请问，只吃苹果可以减肥吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

只吃苹果一般不能减肥。
苹果日常生活当中，一种比较常见的水果，当中含有的维生素C和膳食纤维是比较丰富的，在减肥的过程当中适当吃一些能够增进胃肠道的蠕动，有利于使肠道当中的毒素和垃圾排出体外，但是只依靠吃苹果并不能够快速减肥。
只吃苹果还有可能会造成营养不良，需要在减肥的过程当中保证营养摄入，还需要坚持运动。