Q可以每天晚上只吃个苹果减肥么
2020-05-18
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可以每天晚上只吃个苹果减肥么
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
可以每天晚上只吃个苹果来减肥，苹果具有饱腹感，能够减少其他食物的摄入，还不含脂肪含量。在减肥期间尽量早上和中午摄取足够的能量，也不能够一次吃的太多，可以选择少食多餐的方式，饮食多以清淡低脂的食物为主，适量吃冬瓜、黄瓜、西红柿等食物，能够减少脂肪含量在体内的堆积，可以配合适当的运动锻炼，加速身体新陈代谢，燃烧脂肪帮助减肥。
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