减肥可以吃青苹果。
青苹果可以辅助减肥,首先,因为热量非常低。其次,是因为其中有大量的膳食纤维,可以起到促进消化、润肠、通便等作用,可以使宿便更顺利地排出,这个过程也会有脂肪、热量等排出体外。并且青苹果也有丰富的维生素、矿物质等,提供人体所需营养的同时还有美白、健脾、益气等功效,所以可以适量食用青苹果。但也不可过量,否则也会引起肠胃的不适。
减肥重要的是合理安排饮食,控制总热量的摄入即可,但不能过度节食。
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