光健身不跑步能减肥吗
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光健身不跑步也是可以减肥的,不结合跑步可能效果比较慢,最好搭配跑步等训练,或者是通过其他体育锻炼来进行减肥,健身可以很好的提高身体的免疫力,而且还可以达到减脂增肌的效果。在减肥的同时,也要注意饮食的合理搭配,多吃一些富含维生素的食物,避免吃一些脂肪含量高的食物,多喝些温开水,使身体有饱腹感,可以促进减肥。
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