Q跑步减肥突然不跑会反弹吗 2020-05-19
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跑步减肥突然不跑会反弹吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

跑步减肥突然不跑的话有可能会出现反弹的,所以最好等减肥成功以后再坚持一段时间,跑步属于一种特别好的有氧运动,可以很好的燃烧性的脂肪,而且还可以促使体内新陈代谢产物排出体外,可以提高身体的免疫力。平时也可以参加一些其他的运动,比如说上下楼梯或者是仰卧起坐、俯卧撑的运动,也可以达到减肥瘦身的效果,要注意低脂低盐饮食。

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