Q刚跑完体重就会下降一点吗 2020-05-16
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刚跑完体重就会下降一点吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

刚跑完体重有可能会下降一点。主要是在跑步的过程当中身体出现出汗,那么当水分流失体重就有可能会下降了,但是当水分补充充足之后体重又会回升。其实想要降低自己的体重,刚开始做运动的时候,可能看不到一些效果,但是只要长期坚持就能够充分的燃烧身体的脂肪,那么体重下降是一个必然的过程。所以这个时候不要太过于看重体重的数值,以免给心理造成负担。

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