刚刚跑完步心跳很快，这时候不要立刻坐下来休息，应该继续行走一段时间，等到心跳逐渐恢复后再坐下来进行休息。
因为刚刚跑完步，由于心跳很快会使心输出量明显增加，这时候心脏做功也明显增加，需要保持血管内有充足的循环血量。这时候如果坐下来休息，会使部分血液滞留在下肢的静脉，导致有效循环血量下降，从而不利于心脏的射血，对于心脏作功不利，从而不利于身体的健康。
因此还需要继续的步行一段距离，使下肢的肌肉持续保持收缩的状态，有利于促进下肢静脉血液的回流，从而维持有效的循环血量。