Q为什么跑完步体重下降那么多
2020-05-14
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为什么跑完步体重下降那么多
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
跑完步体重下降的多，主要是通过出汗这个渠道，消耗了身体大量的水分。实际上并没有消耗多少脂肪，第二天正常补充水分之后，体重就会恢复到正常的水平。运动减肥需要日积月累，要注意运动后不要马上洗澡，马上洗澡会使肌肉和皮肤的血液循环继续加快，容易导致身体的其他器官供血不足。也不要马上喝冷饮，多喝一些温开水，补充水分。
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