维生素c维生素e能一起吃吗？

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Q维生素c维生素e能一起吃吗？ 女 2019-06-21

描述：

孩子身形瘦小，抵抗力也差，感冒发烧是常事，想给孩子吃维c和维e，增强抵抗力，请问它们可以一起服用吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素作为一种人体必需的微量元素，是无法由人体主动生产的，需要通过饮食等手段获得。这两种维生素是可以一起服用的。在服用时间上，最好选择饭后，此时服用对肠胃的刺激最小。建议一起服用多种维生素，可以达到更好的效果。但是在用量方面，要注意适量服用即可，不可过量，否则会对宝宝的身体造成伤害。一起服用维生素E与维生素B，可以强化维生素E的抗氧化作用。因此，建议给宝宝服用维生素E的同时，一起服用维生素C与维生素B。