维生素c能和维生素e能一起服用吗？

搜索

首页视频语音问答疾病

Q维生素c能和维生素e能一起服用吗？ 女 2019-04-16

描述：

最近，我看我的肤色和以前有些不同，不是很好。我就想服用维生素C和维生素E补充一下维生素。请问我可以一起服用这两种药物吗？

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素E是一种脂溶性维生素，不溶于水。建议饭后服用，这样更有利于吸收和补充。而维生素C是一种水溶性维生素。服用时，多喝水，促进吸收和新陈代谢。维生素e和维生素c可以同时补充。这两者并不相互排斥。然而，它不适合过量服用。维生素C的每日摄入量不应超过60毫克。过量摄入会影响维生素B12的吸收和代谢。维生素E每天不应超过400毫克。大剂量维生素E可导致血小板聚集和形成、高脂血症和凝血功能障碍。维生素C的补充应该先多加注意，后少加注意。不要立即停止服用维生素C。