Q秋天养生吃什么好? 2020-04-03
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发现自己身体虚弱,很容易感冒,打算学健康知识,秋天健康吃什么好?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

秋天是保持健康的好季节,所以必须注意合理的饮食。建议您及时补充维生素、蛋白质和矿物质。可以吃多些生菜、豆芽、花椰菜、胡萝卜、芹菜、苹果和香蕉,以确保均衡的营养摄入。除了饮食之外,你还应该做更多的体育锻炼来增强你的体质和免疫力。

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