秋天脱发吃什么好

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Q秋天脱发吃什么好 女 2021-04-26

描述：

我每年一到秋天来的时候就会出现头发的情况，想通过食疗的方法来改善，秋天脱发吃什么好?

: 袁玲玲皮肤科去问诊

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副主任医师 北京中医药大学东直门医院三级甲等

医生回答：

秋天脱发可以多吃豆制品或者菠菜以及黑芝麻、黑豆等食物好。
秋天出现脱发的情况，主要考虑是由于血管收缩或者毛囊营养缺乏引起的。也属于一种正常的生理表现，如果症状较轻，每天脱发量不超过100根，通常不需要治疗。平时可以多做头皮按摩，这样能够有助于促进头皮血液循环，对改善症状也有帮助。
日常饮食方面也可以多吃一些补气血以及补肾的食物。