秋天养生注意事项有哪些

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Q秋天养生注意事项有哪些 女 2020-05-24

描述：

秋天来了，我妈妈买了各种补品，说秋天必须进补，我想知道秋天养生注意事项有哪些？

医生回答：

秋天养生注意事项：第一、饮食方面要以清淡为主，多吃一些养阴养肺的食物，因为秋天天气干燥，容易伤肺；第二、进补要适量，否则会适得其反；第三，适当的进行一些有氧运动，提高机体免疫力；第四、注意保暖和防寒，因为秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大。