减肥是减重好还是减脂好

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Q减肥是减重好还是减脂好 2020-05-20

描述：

减肥是减重好还是减脂好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是减脂好，人体的肥胖主要就是脂肪堆积过多导致的，如果减肥减脂的话，瘦下来了以后不容易反弹，而且脂肪减了，体重自然也就轻了。而减肥减重的，只是减掉了身体里边的水分，当水分减掉以后，喝点水吃点东西体重很快就会恢复了，也就是经常说的反弹。而且很注重减重的人，往往都比较依赖节食减肥的方式，这种方式是减重最快的一种方式，但是对减脂的作用不大，是非常不健康的一种减肥方式。