朋友家媳妇怀孕以后,总觉得自己胯很宽。现在宝宝出生了,请问产后朋友家的媳妇怎么收胯?
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因为怀孕的发生,身体都发生了很大的改变,尤其是在生完宝宝后,胯就会变得很宽,会影响人的身材。个人建议朋友家媳妇可以做瑜伽,这可能更好。平时也可以做做俯卧撑。一般保守治疗建议采取按摩,牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,不能受凉和劳累。饭后小跑,适当的运动可以更好的帮助收胯。产后坐下时腰要挺,背部最好放保护垫,重心抬起,这样就不会使重量完全压在臀部和腹部,使臀部一天天肥大。每天晚上吃完饭后,可以出去小跑,因为跑步能消耗掉脂肪,能达到很不错的减臀效果,要注意的是跑累后不能马上的就坐下,可以散步,长时间坚持下来就能达到很好的效果。坚持就是胜利希望朋友可以坚持。
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