生完孩子有半年的时间了,但是胯这个部位还是很大,减不下来,所以我想问,在产后应该怎样收胯?
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很多的宝妈在生产后产都会进行收胯。产后胯大是一种正常的生理现象,导致这种情况的原因就是在分娩的时候身体中的骨很疏松。假如在产后运动量很少就会引起胯大。可以采用绑束腹带,并且要经常锻炼。或者在网上学一些运动的动作和方法来进行恢复。在此建议您,在产后不要做一些剧烈的运动来进行收胯或者瘦身,可以通过练瑜伽的方式达到收胯以及瘦身的目的,并且在晚上不要长时间熬夜,多吃一点苹果,哈密瓜类的水果,尽量少食用油腻食物。
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