Q在产后应该怎样收胯？

女 2019-07-17

描述：

生完孩子有半年的时间了，但是胯这个部位还是很大，减不下来，所以我想问，在产后应该怎样收胯？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

很多的宝妈在生产后产都会进行收胯。产后胯大是一种正常的生理现象，导致这种情况的原因就是在分娩的时候身体中的骨很疏松。假如在产后运动量很少就会引起胯大。可以采用绑束腹带，并且要经常锻炼。或者在网上学一些运动的动作和方法来进行恢复。在此建议您，在产后不要做一些剧烈的运动来进行收胯或者瘦身，可以通过练瑜伽的方式达到收胯以及瘦身的目的，并且在晚上不要长时间熬夜，多吃一点苹果，哈密瓜类的水果，尽量少食用油腻食物。