便秘吃木耳管用吗
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便秘吃木耳一般是管用的,木耳中含有比较丰富的膳食纤维,并且吸附作用比较强,吃过之后能够帮助增强胃肠蠕动,吸附肠道中的毒素和垃圾,使大便排出顺畅。经常吃木耳,也能够起到较好的清肺效果。不仅能够通过吃木耳的方法改善便秘,平时也可适量的吃一些其他富含膳食纤维的食物,比如燕麦和玉米,还需要多吃绿叶蔬菜和种类丰富的水果。
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