木耳治疗便秘吗

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Q木耳治疗便秘吗 男 2021-05-19

描述：

一个同事最近便秘比较严重，后来一个朋友给他推荐了木耳，说是能够改善便秘，木耳治疗便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

木耳对改善便秘有一定的作用。
木耳是一种比较常见的食物，木耳中含有非常丰富的膳食纤维，能够改变粪便的性状，促进肠道的蠕动，使大便容易排出，所以如果患有便秘，可以适当地多吃一些木耳，改善症状。改善便秘除了可以吃木耳以外，也可以吃一些其他的食物，比如蔬菜和水果等，这些食物都含有膳食纤维，对改善便秘都有好处。
患有便秘，平时应该要养成良好的生活习惯，多运动，避免久坐。