Q容易上火体质怎么调理 2020-11-06
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容易上火体质怎么调理

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李锦亮 中医内科 去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

容易上火的人尽量要养成良好的饮食习惯,不要吃辛辣、刺激、油腻的食物,可以多吃一些清淡容易消化的食物,这样就能够缓解上火的症状。同时还可以多喝水,这样可以把一部分热量通过小便排出体外。还需要调节自己的心情,如果心情不好就容易造成上火的现象。可以适当的进行体育锻炼,这样火气也可以通过汗液排出体外。还可以通过拔罐、针灸、推拿、按摩等方法进行调理。

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