容易上火一方面考虑是湿热体质。体内的火属于实火，就是湿热体质。在专业医生指导下口服清热解毒、化湿的中药治疗。饮食上可以多吃一些薏米、赤小豆、山药等改善。
另一方面考虑是阴虚体质。阴虚火旺属于虚火内扰，可以在专业医生的指导下服用滋补肾阴的中成药，比如六味地黄丸。平时饮食多吃一些百合、莲子等滋阴清热的食物。
容易上火的人群除了对症治疗，用药治疗以外，在上火之后要多补充水，多吃清热解毒的食物，养成良好的生活作息，不要熬夜，多运动。