Q每天只吃鸡蛋能减肥吗
2020-05-19
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每天只吃鸡蛋能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
每天只吃鸡蛋的话，并不能起到减肥的效果。那是一种有营养的食物，特别是鸡蛋黄里面含有胆固醇是比较多的，如果一天当中吃太多的鸡蛋的话，很容易导致胆固醇摄入过多，而且也不容易消化。如果想要减肥最好是通过合理的饮食以及健康运动结合，这样才能达到减肥的效果。比如日常进行跑步运动锻炼，也可以采取游泳、爬山的方式。
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