Q只吃西兰花和鸡蛋能减肥吗
2020-05-23
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只吃西兰花和鸡蛋能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
只吃西兰花和鸡蛋能减肥，但是会出现营养不良的现象，最好配合其他食物。鸡蛋可以早上吃，而西兰花可以中午或者晚上吃，另外也可吃黄瓜、芹菜、苦瓜等。减肥期间最好以粗粮高纤维食物为主，避免高脂肪高热量的食物，少吃油腻油炸的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，并且养成良好的生活习惯，做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，同时加强体育锻炼，才能达到减肥效果。
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