Q减肥期可以吃饺子吗 2020-05-18
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减肥期可以吃饺子吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在减肥期间的人群尽量不要吃饺子,因为饺子中淀粉、油脂的含量比较高,人体所摄入的热量就会比较多,不利于减轻体重。在减肥期间,尽量吃谷类、薯类等粗纤维的食物来代替水饺、馒头、米饭等主食。这类食物中,所含有的热量比较低,还能够增强人体的饱腹感,减少对其他食物的摄入。同时,每天还需要大量的饮水,促进新陈代谢,达到瘦身的目的。

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